ストレスはどんな人でも必ずあります。
そして少しずつ蓄積されるので
その度にこまめに発散するのがいいそうです。
人それぞれ発散方法は違います。
現代人は忙しいので
手軽に少しずつ発散するのがコツだとか。
例えば
音楽を聴く
歌う
コーヒーやハーブティ
スイーツ
運動
しゃべる
泣く
買い物
このあたりが定番。
最近ではブログ更新やツイートしてストレス発散。動画で発散 という人も！
うむむ、ＳＮＳの苦手な私にはあり得ない・・・。
時代の移り変わりを感じます。
ドライブもまだ定番の解消法なのでしょうか。
お気に入りの車にのり、
エンジンの音をＢＧＭにお気に入りの音楽を聴き
気の向く所へさっと空間移動。
ちょっと贅沢な感じでいいですよね。
いつまでもドライブが定番の解消法に入っててほしいです。
